Visualizzatore di misurazioni corporee in 3D

Come utilizzare il visualizzatore delle misurazioni corporee

1. Nello strumento in alto, scegli le tue unità e un modello femminile o maschile, quindi inserisci altezza e peso.
2. Inserisci le misure del torace o del busto, della vita e dei fianchi. Aggiungi cucitura interna e larghezza delle spalle per maggiori dettagli; utilizza il campo opzionale relativo al grasso corporeo solo se hai una stima da inserire.
3. Ruotare il modello per ispezionare la parte anteriore e laterale. Modificare una misurazione alla volta per osservarne l'effetto mantenendo coerenti gli altri input.

Cosa cambiano le tue misurazioni

L'altezza imposta la scala del modello, mentre il peso influisce sulla larghezza e sulla profondità complessive. Petto, vita e fianchi regolano le regioni corrispondenti. La cucitura interna modifica le proporzioni delle gambe e la larghezza delle spalle modifica il contorno della parte superiore del corpo. Si tratta di aggiustamenti limitati a un modello base, non di una ricostruzione esatta del tuo corpo.

Ad esempio, mantieni fissi altezza, peso, petto e fianchi mentre cambi la vita. Confronta la parte centrale del modello dalla parte anteriore e laterale, quindi ripristina il valore originale prima di provare un altro input. Questo è un confronto tra gli scenari inseriti, non una previsione di come la perdita di peso cambierà la tua forma.

Come leggere il risultato

Utilizza l'anteprima per esplorare le proporzioni relative. Le stesse misurazioni possono descrivere persone con postura, struttura scheletrica e distribuzione muscolare diverse. Gli input aggiuntivi non trasformano l'anteprima in una scansione, una garanzia di idoneità dell'abbigliamento o una misurazione della composizione corporea.

Utilizza il Body Visualizer femminile quando desideri iniziare con il modello femminile e la sua guida. Rimani qui per i controlli di misurazione completi oppure utilizza il Visualizzatore della forma del corpo per concentrarti sulle proporzioni di torace, vita e fianchi. La guida seguente spiega come effettuare misurazioni coerenti per questi strumenti.

Misurare nello stesso contesto

Per utili confronti tra le sessioni, utilizzare lo stesso nastro, sistema di unità e condizioni simili per ora del giorno, abbigliamento e postura. Registrare la data e ripetere una lettura che sembra non plausibile è più utile che cercare di catturare un numero "perfetto".

Modificare una misurazione alla volta

Quando esplori l'anteprima, mantieni gli altri campi invariati e regola solo una misurazione. Ciò rende più semplice capire se una differenza visiva deriva dalla vita, dai fianchi, dall'altezza o dal peso senza considerare il risultato come una previsione sul tuo corpo.

Ciò di cui hai bisogno

Hai solo bisogno di tre cose per fornire buoni dati a Body Visualizer:

• Un metro a nastro morbido e non elastico (nastro da sarto in stoffa, non nastro da falegnameria in metallo).
• Una bilancia pesapersone.
• Un muro a cui appoggiarsi per l'altezza.

Questo è l'elenco completo dell'attrezzatura. Un Body Visualizer non ha bisogno di fotocamera, scanner o app.

Body Visualizer Misura 1: Altezza

L'altezza è il numero con maggiore effetto leva in un Body Visualizer. Sbagli e ogni metrica Body Visualizer - BMI, WHtR, stima del grasso corporeo - va alla deriva.

Come misurare:

1. Stai a piedi nudi, con i talloni contro un muro.
2. Guarda dritto davanti a te (mento parallelo al pavimento).
3. Posiziona un oggetto piatto (libro, righello) sopra la testa, a contatto con il muro.
4. Segna il muro, quindi misura dal pavimento al segno.

Suggerimenti:

• Misurare al mattino. Le persone sono 1 - cm più alte al mattino che alla sera.
• Ripeti una volta e usa la media.
• Se inserisci l'altezza nel tuo Body Visualizer in piedi/pollici, ricontrolla che anche i campi di input di Body Visualizer siano in formato imperiale: il cambio di modalità a metà inserimento è l'errore di dati #1 Body Visualizer.

Body Visualizer Misura 2: Peso

Il peso è il secondo pilastro di ogni Body Visualizer.

Come misurare:

1. Utilizzare ogni volta la stessa bilancia, su una superficie piana e dura.
2. Pesarsi come prima cosa al mattino, dopo aver usato il bagno, prima di mangiare o bere.
3. Indossa abiti minimi o coerenti.
4. Fai tre letture; se differiscono, utilizzare la mediana.

Suggerimenti per un Body Visualizer:

• La pesatura giornaliera su Body Visualizer è fuorviante; settimanale è molto meglio.
• La sola idratazione può spostare il peso della bilancia di 1 - kg; non lasciare che una lettura Body Visualizer ti spaventi.
• Se tu e il tuo Body Visualizer non siete assolutamente d'accordo, ricontrollate le unità (kg vs lb è un errore 2.2x).

Body Visualizer Misura 3: Torace/Busto

Il petto (o busto, per il manichino femminile) modella la parte superiore del corpo nella tua anteprima Body Visualizer.

Come misurare:

1. Stai rilassato, con le braccia leggermente distese.
2. Avvolgi il nastro attorno alla parte più ampia del torace, all'altezza dei capezzoli.
3. Mantieni il nastro parallelo al pavimento, non inclinato verso l'alto nella parte posteriore.
4. Respira normalmente; non inspirare profondamente per una "migliore" lettura Body Visualizer.

Suggerimenti:

• Indossa un reggiseno non imbottito (o niente reggiseno), a seconda di cosa indossi abitualmente quando leggi l'output di Body Visualizer.
• Due passaggi; usa la media
• Se la lettura del torace Body Visualizer rimbalza da una sessione all'altra, chiedi a un amico di farlo per te: l'automisurazione del torace è scomoda e soggetta a errori.

Body Visualizer Misura 4: Vita

La vita è probabilmente la misura più importante in qualsiasi Body Visualizer, perché guida le metriche WHtR e WHR riportate da Body Visualizer.

Come misurare:

1. Trova il punto più stretto del busto. Per la maggior parte delle persone, si trova appena sopra l'ombelico, sotto la parte inferiore delle costole.
2. Avvolgere il nastro orizzontalmente, in modo aderente ma senza comprimere la pelle.
3. Stai rilassato, espira dolcemente e leggi il nastro mentre espiri.

Suggerimenti:

• Non risucchiare lo stomaco per una lettura Body Visualizer. Il Body Visualizer è per te, non un servizio fotografico.
• Misurare sulla pelle nuda o sopra uno strato sottile; gli indumenti spessi gonfiano la lettura di Body Visualizer.
• Misura due volte e usa la media.

Body Visualizer Misura 5: Fianchi

I fianchi definiscono la silhouette della parte inferiore del corpo nell'anteprima Body Visualizer e alimentano la metrica del rapporto vita-fianchi visualizzata da Body Visualizer.

Come misurare:

1. Stare con i piedi uniti.
2. Trova il punto più largo dei fianchi/della seduta alla massima estensione dei glutei.
3. Avvolgi il nastro orizzontalmente nel punto più largo.
4. Mantieni il nastro a livello su tutto il perimetro.

Suggerimenti:

• Il punto più largo potrebbe non essere dove si trova la linea di cintura. Fidati del nastro, non della cintura.
• Se Body Visualizer restituisce un rapporto vita-fianchi che sembra strano, probabilmente la posizione dei fianchi era troppo alta o troppo bassa: ripeti la misurazione.

Body Visualizer Misura 6: Cavallo (facoltativo ma utile)

La cucitura interna indica a Body Visualizer quanto hai le gambe lunghe rispetto a quanto sei pesante sul busto. Senza di essa, Body Visualizer torna alla lunghezza media delle gambe della popolazione, il che può far sembrare "fuori posto" le persone con il busto alto o le gambe lunghe nell'anteprima Body Visualizer.

Come misurare:

1. Stai dritto, a piedi nudi, con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Misura dalla parte interna superiore della gamba (perineo) fino al pavimento.
3. Tieni il nastro contro l'interno di una gamba.

Suggerimenti:

• Se hai dei pantaloni che ti stanno bene, puoi leggere la cucitura interna da quelli: utile quando entri da solo in un Body Visualizer.
• Mezzo centimetro di imprecisione va bene; lo Body Visualizer non è sensibile a quel livello.

Quanto spesso rimisurare per Body Visualizer

Segnali diversi si muovono a velocità diverse, quindi Body Visualizer necessita di cadenze di rimisurazione diverse:

• Peso: settimanale (lettura Body Visualizer inclusa).
• Vita: ogni 2 settimane.
• Fianchi: mensile.
• Petto, cucitura interna: mensilmente o meno. Questi cambiano a malapena a meno che non accada qualcosa di significativo.

Utilizza la stessa ora del giorno in ogni sessione, in modo che i confronti Body Visualizer tra le sessioni rimangano mele a mele.

Evitare errori di misurazione Body Visualizer comuni

Gli errori che rovinano una lettura Body Visualizer sono quasi sempre gli stessi:

• Unità miste. Miscelazione di cm e pollici all'interno di una sessione Body Visualizer. Blocco a un sistema di unità.
• Tirando troppo il nastro. Il nastro deve aderire perfettamente alla pelle senza comprimere: una lettura Body Visualizer eseguita con un nastro "avvolto in pellicola termoretraibile" è artificialmente bassa.
• Misurazione su indumenti spessi. Aumenta ogni lettura Body Visualizer.
• Suzione nello stomaco. Comune con la vita; rende immediatamente WHR di Body Visualizer migliore di quello che è.
• Misurazione dopo un pasto. Soprattutto la vita. Attendere almeno un'ora per una lettura Body Visualizer stabile.
• Punti di riferimento errati. Il posizionamento dei fianchi e della vita è facile da sbagliare; il Body Visualizer non può dirlo.

Una rapida lista di controllo pre-Body Visualizer

Prima di ogni sessione Body Visualizer:

• Nastro morbido pronto
• Stessa scala, stessa stanza
• Stessa ora del giorno
• Abbigliamento minimale/coerente
• Postura rilassata
• Sistema a una unità, dall'alto verso il basso

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