Ücretsiz 3D Vücut Modeli

Ölçülerinizi değiştirerek tahmini 3D vücut silüetinizi inceleyin. Bu önizleme bilgilendirme amaçlıdır; vücut taraması veya tıbbi değerlendirme değildir.

Bu sonuçlar yalnızca görselleştirme amaçlı tahminlerdir; tanı veya geleceğe yönelik öngörü değildir.

Bir bakışta 3D vücut modeli

Temel kullanım: Ölçülerden 3D vücut şeklini tahmin etmek ve mevcut durumla hedef senaryosunu karşılaştırmak.
Gerekli girdiler: Boy ve kilo temel bir tahmin oluşturur; ek ölçüler tahmini ayrıntılandırır.
Hesaplanan ölçütler: VKİ, tahmini yağ oranı, bel/boy ve bel/kalça oranları.
Gizlilik yaklaşımı: Fotoğraf veya kayıt gerekmez; önizleme değerleri kişisel profil olarak saklanmaz.

Vücut görselleştirme araçları nasıl çalışır?

Vücut görselleştirme aracı, girdiğiniz ölçüleri basitleştirilmiş üç boyutlu bir silüete dönüştürür. Bu nedenle bir kişinin taraması değil, görsel senaryo aracıdır. Önce kadın veya erkek referans modelini seçin, ardından genel ölçeği belirlemek için boy ve kiloyu girin. Model, bu değerlere göre genişlik ve derinliği ayarlar. Bel, kalça, göğüs, iç bacak uzunluğu, omuz genişliği ve yağ yüzdesi biliniyorsa tahmini oranları ayrıntılandırabilir. Ardından önizlemeyi döndürüp yakınlaştırabilir veya aynı açıdan iki girdi grubunu karşılaştırmak için hedef değerler ekleyebilirsiniz. Gösterilen VKİ ve oranlar ekrandaki sayılardan hesaplanır; araç kas dağılımını, duruşu, kemik yapısını, vücudun su durumunu, genetik özellikleri veya gerçek doku dağılımını gözlemleyemez. Görsel bir fark üzerinden senaryo değerlendirmeden önce birimleri ve beklenmedik ölçüleri tekrar kontrol edin.

VKİ ve bel oranları aritmetik sonuçlardır. Ölçüler kas dağılımını, duruşu, kemik yapısını, vücudun su durumunu, genetik özellikleri veya gerçek doku dağılımını tam olarak tanımlayamadığı için 3D önizleme bir tahmindir.

3D vücut modeli, oranları ve farklı senaryoları karşılaştırmaya yardımcı olur. Klinik vücut bileşimi testi, tıbbi tarama veya gelecekteki görünümünüzün garantili tahmini değildir.

3D oran önizlemesi yerine vücut tipi kategorinizi öğrenmek için Vücut Tipi Hesaplama aracını kullanın.

3D vücut modelleme araçlarını keşfedin

Vücut Tipi Hesaplama

Göğüs, bel ve kalça çevreniz ile omuz genişliğinizden vücut tipinizi tahmin edin. Sonuç ölçülerinizin oranlarına dayanır; fotoğraf gerekmez.

Boy Kilo Endeksi Hesaplama

Boy ve kilodan VKİ'nizi hesaplayın, sonucu tahmini 3D silüetle birlikte görün.

Yağ Oranı Hesaplama

Boy, bel ve boyun çevrenizi (kadınlarda kalça da) girerek vücut yağ oranınızı ABD Donanması (Navy) yöntemiyle ücretsiz hesaplayın.

Boy Hesaplama

Anne ve babanın boyunu girerek çocuğunuzun yetişkinlikteki tahmini boyunu öğrenin. Hesaplama, çocuğun cinsiyetine göre uyarlanan anne-baba boyu ortalamasını ve geniş bir hedef aralığını gösterir; kesin bir boy tahmini değildir.

Boy Karşılaştırma

Ölçeği açıkça gösterilen silüetlerle iki boyu yan yana karşılaştırın.

3D vücut modeli nasıl kullanılır?

Boy ve kiloyla başlayın. Araç ilk tahmini oluşturur ve ayrıntı ekledikçe günceller; fotoğraf gerekmeden hızlı bir görsel referans sunar. Değerleri girmeden önce birim sistemini seçin ve her alanı asıl ölçümünüzle karşılaştırın.

Bel, kalça, göğüs, iç bacak, omuz veya yağ oranı için ayrıntılı ölçüleri açın. Hedef senaryosu için hedefle karşılaştırmayı kullanın; değerleri değiştirirken modeli döndürüp yakınlaştırın. İki senaryoyu karşılaştırırken aynı bakış açısını koruyun; böylece dönmeden kaynaklanan farkı oran değişikliğiyle karıştırmazsınız.

Belirli bir modelle başlamak için Kadın Vücut Modeli veya Erkek Vücut Modeli sayfasını açın.

1. Kadın veya erkek vücut modelini seçin
2. Boy ve kiloyu ayarlayın
3. Ayrıntılı ölçüleri ekleyin
4. Hedefle karşılaştırmayı açın
5. Yapay zekâ açıklaması için Ölçüleri analiz et düğmesini seçin
6. Sürükleyerek döndürün, kaydırarak yakınlaştırın

Hangi ölçüleri girebilirsiniz?

Boy ve kilo, önizlemenin genel ölçeğini belirler. Hızlı bir tahmin sağlar ancak dağılımı açıklayamaz; aynı VKİ'ye sahip kişilerin vücut oranları farklı olabilir.

Bel, kalça, göğüs, iç bacak, omuz ve yağ oranı tahmini ayrıntılandırır. Ayrı hedef değerleri, bugünkü durumunuzu olası bir gelecek senaryosuyla karşılaştırmanızı sağlar. Sonraki karşılaştırmalar için asıl ölçülerinizi, birimleri, tarihi ve ölçüm yöntemini kendi notlarınızda birlikte saklayın.

Genel ölçeğe odaklanmak için Boy ve Kilo Simülatörü aracını, çevre ölçülerine dayalı oranlar için Vücut Ölçüleri Görselleştirme aracını kullanın. İki boyu yan yana görmek için Boy Karşılaştırma aracını da deneyebilirsiniz. Oranları sabit kadın veya erkek 3D referans modelinin boyunu değiştirmek için Boy simülatörü aracını açın.

Boy ve kilo

İlk tahmin için temel girdiler.

Göğüs çevresi

Üst vücut genişliğini etkiler.

Bel çevresi

Görünür şekil farklarını belirgin biçimde etkiler.

Kalça çevresi

Alt vücudun dış hatlarını etkiler.

İç bacak uzunluğu

Bacak uzunluğu oranını tahmin etmeye yardımcı olur.

Hedef değerler

Mevcut değerleri hedef senaryosuyla karşılaştırın.

Ölçütlerinizi nasıl hesaplıyoruz?

Bu ölçütler önizlemeyi açıklar; sağlık tanısı koymaz. VKİ genel bir boy-kilo göstergesidir; kas, yağ, kemik, su veya diğer olağan farklılıkları birbirinden ayıramaz.

Bel/kalça oranı, vücut oranlarını ve dağılımı tanımlar. Tahmini yağ oranı; VKİ, varsayılan yetişkin yaşı ve seçilen model türüne dayanan yaygın bir formülle hesaplanır. Doğrudan ölçüm yöntemleri farklı sonuç verebilir.

Tek bir ölçüte odaklanmak için Boy Kilo Endeksi Hesaplama veya Vücut Yağı Görselleştirme aracını inceleyin.

3D vücut modeli

Boy, kilo ve isteğe bağlı ölçüleri tahmini 3D vücut önizlemesine dönüştüren tarayıcı aracı.

VKİ görselleştirme

Boy ve kilonun yaklaşık bir silüete nasıl yansıyabileceğini göstererek VKİ'ye görsel bağlam ekler.

Bel/boy oranı

Bel çevresini toplam boyla karşılaştırır; genellikle 0,5 referans noktası üzerinden değerlendirilir.

Bel/kalça oranı

Oranları ve dağılımı tanımlamak için bel çevresini kalça çevresiyle karşılaştırır.

VKİ (Vücut Kitle İndeksi)

VKİ = kilo (kg) / boy (m)^2

Kas kütlesini veya yağ dağılımını hesaba katmayan, yetişkinler için genel bir boy-kilo göstergesidir.

Kaynak: DSÖ yetişkin VKİ göstergeleri

Bel/boy oranı

Bel/boy oranı = bel (cm) / boy (cm)

0,5 civarındaki oran, yetişkinler için basit bir tarama sınırı olarak sıkça kullanılır.

Kaynak: Browning, Hsieh ve Ashwell sistematik derlemesi

Bel/kalça oranı

Bel/kalça oranı = bel (cm) / kalça (cm)

Vücut oranını tanımlar; düşük değerler, bele göre kalçalarda daha fazla ağırlık taşındığını düşündürür.

Tahmini vücut yağ yüzdesi

Yağ % = 1,20 x VKİ + 0,23 x Yaş - 10,8 x Cinsiyet - 5,4

Deurenberg yetişkin tahmin formülü. 3D vücut modeli yaşı 30 kabul eder; cinsiyet katsayısı erkek için 1, kadın için 0'dır.

Kaynak: Deurenberg, Weststrate ve Seidell, 1991

3D vücut modeli ve VKİ hesaplayıcı karşılaştırması

VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle hesaplanır. Hızlı ve tutarlıdır ancak dağılımı gösteremez; kas, yağ, kemik ve suyu ayırt edemez.

3D vücut modeli; bel, kalça, göğüs, iç bacak ve bazen omuz ölçülerini ekleyerek aynı VKİ'ye ancak farklı oranlara sahip kişileri ayırt etmeye yardımcı olur.

VKİ basit bir tarama oranıdır; 3D görselleştirme ise oran ve senaryo aracıdır. Biri vücut büyüklüğünü özetlerken diğeri ölçülerin silüeti nasıl değiştirebileceğini gösterir.

3D vücut modeli, VKİ hesaplayıcı, DEXA taraması ve deri kıvrımı kaliperi karşılaştırması
Yöntem	Girdiler	Çıktılar	Uygun kullanım	Sınırlılık
3D vücut modeli	Boy, kilo ve isteğe bağlı ölçüler	Tahmini 3D şekil, VKİ, tahmini yağ oranı ve oranlar	Görsel oran planlama ve hedef karşılaştırma	Tahmini silüettir; tarama veya tanı değildir
VKİ hesaplayıcı	Boy ve kilo	Tek bir VKİ değeri	Yetişkinler için hızlı boy-kilo referansı	Dağılımı, kasları veya oranları göstermez
DEXA taraması	Klinik görüntüleme taraması	Ölçülen vücut bileşimi ve kemik verileri	Klinik veya laboratuvar ölçümü	Cihaz, randevu ve uzman değerlendirmesi gerektirir
Deri kıvrımı kaliperi	Elle yapılan deri kıvrımı ölçümleri	Ölçülen bölgelerden yağ oranı tahmini	Eğitimli bir kişinin saha tahmini	Tekniğe ve tutarlılığa duyarlıdır

3D vücut modeli ne kadar doğru?

Girdiler doğruysa formüller doğru sonuç verir. Ancak ölçülere dayalı bir model kası, yağ dağılımını, duruşu, kemik yapısını veya genetik özellikleri doğrudan ölçemediği için 3D şekil yaklaşık kalır. Senaryoları karşılaştırmadan veya küçük bir görsel farkı yorumlamadan önce birimleri kontrol edin ve beklenmedik ölçümleri tekrarlayın. 3D vücut modeli, ölçüm yöntemi tutarlı kaldığında en yararlı hâle gelir.

Gizlilik: fotoğraf yüklemek gerekmez

Bu araç tamamen sayısal ölçülerle çalışır.

Ölçüler yalnızca önizleme için işlenir ve saklanmaz.

Sık sorulan sorular

3D vücut modeli nedir?

Ölçülerden tahmini bir 3D silüet oluşturur. Vücut taraması, tıbbi test veya fotoğraf değildir.

3D vücut modeli ne kadar doğru?

Aritmetik ölçütler girilen değerlere göre doğrudur; 3D silüet ise yaklaşık bir model olarak kalır.

Yalnızca boy ve kilo kullanabilir miyim?

Evet. Bu değerler temel bir tahmin oluşturur; ek ölçüler tahmini ayrıntılandırır.

Mevcut ve hedef vücut şekillerini karşılaştırabilir miyim?

Evet. Yan yana bir senaryo görmek için hedef değerleri girin. Sonuç garanti edilmez.

Bu araç ölçülerimi saklar mı?

Hayır. Temel önizleme, kişisel bir görüntü saklamadan mevcut oturumdaki sayısal değerleri kullanır.

Bu tıbbi tavsiye mi?

Hayır. Tanı veya tedavi kararları için kullanmayın; yetkin bir sağlık uzmanına danışın.

Fotoğraf yüklemem gerekiyor mu?

Hayır. 3D vücut modeli elle girilen ölçüleri kullanır.

Bu 3D vücut modeli, kullanıcının girdiği ölçülerden genel bir tahmin sunar. Tıbbi tavsiye değildir; tanı veya tedavi kararlarında kullanılmamalıdır.

Kaynaklar

Dünya Sağlık Örgütü: Yetişkinlerde VKİ göstergeleri
Deurenberg, Weststrate ve Seidell: Vücut yağlılığının bir ölçüsü olarak vücut kitle indeksi
Browning, Hsieh ve Ashwell: Bel/boy oranına ilişkin sistematik derleme

İçerik sorumlusu Maya Chen · Güncelleme: 25 Temmuz 2026

NPM